«Не хочу пить. Значит, организм не требует», сказала одна из моих пациенток.

Давайте разберёмся. Существует несколько теорий возникновения чувства жажды:
Дегидратация тканей. Проще говоря, обезвоживание.
▫️ Вода выводится из организма с мочой, потом, желудочными соками, а новая не поступает. Происходит снижение объёма циркулирующей крови. В ответ на это выбрасывается специальный гормон - ангиотензин 2, и мы ощущаем жажду.
▫️Кровь сгущается, становиться гиперосмолярной и раздражает центры, находящиеся в головном мозге, отвечающие за жажду.

Центральная теория. Чтобы ее понять, вспомните, как хочется пить после солёненького. Это происходит из-за большого количество натрия в клетке.

Периферическая. Мы испытываем жажду, так как раздражаются рецепторы ЖКТ. Сухость во рту, поиск воды.

Почечная теория. Достаточное количество жидкости обеспечивает хорошую работу почек. Больше пьёте - активнее работают почки, учащается мочеиспускание. У вас появляется чувство жажды.

Навык или привычка. Человек вообще «привыкательное»создание. И это относится как к достаточному употреблению жидкости, так и к нехватке. Мы привыкаем ко всему.

«Любовь, а Малышева говорит, что выпивать 2 литра воды вредно!»
«Доктор я простую воду не хочу пить, а вот минералочку с удовольствием».
⁃ Да, такое бывает при потере электролитов. Сильная жара, активный спорт, токсикоз беременных, рвота, диарея. Минеральная вода вам в помощь.
Вывод: чтобы хотеть пить, нужно начать пить.
Тут вам помогут напоминания на телефон или специальные приложения (Water Balanse, моя вода и другие).
Впереди лето, поэтому берите бутылочку с водой с собой везде. Сейчас большое разнообразие спортивных бутылок разных размеров, которые можно положить в сумочку.
«Любовь, а Малышева говорит, что выпивать 2 литра воды вредно!»
Давайте разберемся:
Слишком много пить никто никому не рекомендует. Старайтесь выпивать свою норму без фанатизма. Простое правило - дополнительный стакан воды перед приемом пищи. И, разумеется, если у вас сердечная или почечная недостаточность, консультируемся с врачом и подбираем необходимое количество жидкости. Поэтому не вижу причин для спора.
Пить воду нужно для профилактики застоя желчи, образования камней, запоров. Для красивой кожи и ясного ума.
Ряд клинических исследований показал, что употребление достаточного количества воды может снизить уровень сахара крови.
При циститах снижается риск повторной инфекции.
Выбирайте воду вместо сладких напитков.
Сейчас одна из задач здравоохранения - научить людей пить воду.

Не является медицинской услугой

ИП Лорингель Андрей Юрьевич
ОГРН: 314190326100021
‌ИНН: 190307229129
Made on
Tilda