Я не говорю, что овощи и фрукты - это плохо. Они содержат большое количество витаминов и клетчатки, а она в свою очередь является питательной средой для микрофлоры кишечника.
За время практики я поняла, что пациенты банально не знают, какая пища «тяжелая», а какая лёгкая?
Давайте разбираться.
Если для переваривания необходима работа всего ЖКТ, с выработкой большого количества ферментов, то такая пища считается тяжёлой.
На что нужны такие затраты?
«Явно не на лёгкий овощной салат!» - скажете вы.

Вот это и есть банальная ошибка! Полагать, что овощи и фрукты легкая еда - не верно. Они стоят в одном ряду с сырым мясом и строганиной и относятся к тяжелым продуктам.

‼️ СЫРАЯ пища = «тяжелая».

Об этом написано много научной литературы.
Такова наша физиология.
Поэтому, подумайте хорошо, когда проходите все возможные детоксы, выведение шлаков на смузи и свежевыжатых соках. ????‍♀️

Но вы возразите: «ВОЗ рекомендует употреблять 5-6 порций овощей в день!»

Я не говорю, что овощи и фрукты - это плохо. Они содержат большое количество витаминов и клетчатки, а она в свою очередь является питательной средой для микрофлоры кишечника.

Как же тогда есть?
Тушите, томите, запекайте. Так вы облегчите своё пищеварение.

????Совет: при приготовлении помидор снимайте шкурку, чтобы не обострять проблемы с кишечником.

Тщательное приготовление мяса и рыбы тоже облегчает процесс пищеварения. За счёт того, что белок уже прошёл обработку. Но если мы жарим или коптим, то наоборот усложняем работу нашему ЖКТ.

Только не путайте реакции на тяжелую пищу с индивидуальной непереносимостью продуктов.
Там речь о генетических особенностях выработки желудочных соков и ферментов. Например, есть люди с непереносимостью лактозы - это когда на ее употребление появляется диарея, рвота, проблемы с кожей. Как правило эти состояния наблюдаются с детства.

А еще встречается психогенная непереносимость продуктов. Когда люди сами себе внушили, или им кто-то помог, что их тошнит /тяжело от молочки, мяса и яиц.

По поводу анализ на непереносимость продуктов по IgG. Который вы так любите сдавать. Пожалуйста, не тратьте деньги и время зря. Это абсолютно не достоверный анализ.
Когда вы получаете красивое заключение с зелёным и красным списком, заметьте, что красным отмечено то, что вы употребляете чаще всего. Это говорит не о непереносимости, а о частом употреблении этих продуктов.

???? IgG вырабатывается у всех это НОРМА. Больше всего мне жалко детей, которые после этого анализа сидят на диетах. И их мамочек, которым нужно готовить непонятно что? И неизвестно из чего?

Наблюдайте за своей индивидуальной реакцией, на тот или иной продукт.
Не является медицинской услугой

ИП Лорингель Андрей Юрьевич
ОГРН: 314190326100021
‌ИНН: 190307229129
Made on
Tilda